Estás a ouvir-me?

Nem sempre é fácil ouvir realmente o que está a ser dito…muitas vezes, sem querermos, a nossa mente está noutro lugar. Mas podemos aprender a ouvir!

Que máximo… Vamos todos experimentar treinar a nossa atenção consciente durante esta semana? Propomos um exercício divertido para fazer em família, ao jantar: cada elemento da família tem dois minutos para falar de como correu o dia ou contar uma experiência, enquanto a família ouve sem fazer comentários. No fim dos 2 minutos, cada outro elemento pode dar algum feedback sobre o que acabou de escutar.