“Quantos-queres” das emoções

A EMIC Chamusca propõe que esta semana seja dedicada às emoções! Peguem numa folha de papel e em marcadores e construam um “quantos-queres” (cada um pode construir o seu, ou construírem um de família em conjunto). Na face exterior da folha escrevam o nome de emoções e na face interior diferentes desafios.

Deixamos algumas sugestões: • Confiante: conta uma situação em que te tenhas sentido confiante; conta uma situação em que a confiança foi a tua melhor amiga. • Preocupado: relata uma situação em que te tenhas sentido preocupado e o que fizeste para te tranquilizares. • Calmo: que sítio tranquilo e feliz podes visitar nos teus pensamentos para te acalmares?; recorda uma situação em que a calma te ajudou a resolver um problema. • Triste: o que podes fazer quando vês um/a amigo/a triste?; partilha o que te ajuda mais quando te sentes triste. • Orgulhoso: partilha uma conquista tua em que te tenhas sentido orgulhoso/a; quem é que já te disse que tem orgulho em ti?. • Zangado: já aconteceu alguém ficar zangado contigo? conta o que aconteceu; refere uma estratégia que te ajude a gerir a raiva.